دسته: مهارت های زندگی و روانشناسی کتاب آرامش

آرامش
  • مترجمین: حسین پاشایی
  • قطع کتاب: رقعی
  • نوع جلد کتاب: شومیز
  • نوبت و سال چاپ : دوم 1393
  • تعداد صفحات: 72 صفحه
ناشر / تولید کننده: آوند دانش
وضعیت: موجود
امتیاز فروشگاه:
امتیاز کاربران:
5,000 تومان

عمومی

  • ناشر
    آوند دانش
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد کتاب
    شومیز
  • موضوع
    روانشناسی
  • نوبت و سال چاپ
    دوم 1393
  • تعداد صفحات
    72 صفحه
  • تعداد جلد
    یک جلدی
  • تیراژ
    1000

پدیدآورندگان

  • مولفین
    شادماش آلیدینا
  • مترجمین
    حسین پاشایی

درباره این کتاب:

اگر دنبال آشنایی با ابعاد مختلف آرامش و ارتباط بین آرامش و نظم در زندگی خود هستید این کتاب سودمند می تواند آرامش ذهن، روح و جسم را برایتان به ارمغان بیاورد. با خواندن کتاب آرامش For Dummies می توانید زندگی پر مخاطره و تکراری خود را ارتقا بدهید و از زندگی در آرامش لذت ببرید.

سرفصل ها:

  • مقدمه
  • در یک روز چه کارهایی می توانید انجام دهید
  • تصورات خنده‌دار
  • نماد‌های به کار رفته در این کتاب
  • فصل ۱: آشنایی با آرامش
  • درک آرامش
  • آشنایی با مزایای آرامش
  • فصل ۲: اجرای تکنیک‌های مختلف کسب آرامش
  • ورزش کردن چگونه منجر به کسب آرامش می‌شود
  • تشخیص برنامه‌ی ورزشی مناسب برای شما
  • شناخت تعدادی ورزش پرطرفدار
  • آشنایی با ماساژ
  • بررسی خود‌ماساژی برای آرامش بدن شما
  • استفاده از حواس پنجگانه برای دستیابی به آرامش
  • فصل ۳: آرامش روزمره
  • یافتن آرامش در خانه
  • برقرار کردن تعادل در شرایط کاری
  • افزایش قدر‌شناسی
  • فصل ۴: مقصد بعدی
  • مزایای رسیدن به آرامش

درباره نویسنده کتاب:

شاماش آلیدینا، متخصص مدیریت استرس است. او علاوه بر تالیف کتاب های Relaxation و سری کتاب های Dummies، در تلوزیون، رادیو و روزنامه ها حضور پیدا کرده و سابقه آموزش در مرکز هوشیاری دانشگاه ماساچوست آمریکا را داراست.

دیدگاه خود را بنویسید

: (الزامی)
: (الزامی)
:
ارسال
امتیاز کاربران به کتاب آرامش (از 1 رای ثبت شده )

امتیاز فروشگاه ( 7 )

محتوا :
7
کیفیت چاپ و جلد :
7
جذابیت :
7
ارگونومی :
7
ارزش خرید :
7

امتیاز کاربران ( 0 )

امتیازی داده نشده
0
امتیازی داده نشده
0
امتیازی داده نشده
0
امتیازی داده نشده
0
امتیازی داده نشده
0

شما هم امتیاز دهید

محتوا :
کیفیت چاپ و جلد :
جذابیت :
ارگونومی :
ارزش خرید :

کالا های مرتبط